近年来，越来越多的人加入了大型心血管疾病团队。他们通过手术和药物接受了一定程度的治疗。幸运的是，一种新型的疗法逐渐进入了患者和朋友的视野。该疗法称为运动疗法。
运动治疗是心血管疾病康复的核心含量。运动不仅可以有效地提高患者的自我生活能力，并恢复正常的工作和生活，还可以改善心脏病的预后。它的作用等同于药物。
接下来，让我们进一步了解心脏病患者在康复期间应如何安全，科学和有效地运动。
让我们看一下心脏病患者的“运动处方”！
运动前，所有患者必须接受运动风险评估，心脏康复医生将制定运动处方。患者需要根据运动强度，运动类型和运动处方的运动时间开始以计划的方式开始运动。
运动强度：心脏病患者的运动强度非常重要。有必要确保安全性，但也必须进行一定程度的运动以促进心肺功能的改善。医生提供的锻炼处方已给出了心率范围。我们应该在锻炼时牢记。在家里锻炼时，每个人最好佩戴心率表。如果没有心率计，您可以自己确定它，这意味着力度受到略微影响，这是基于舒适感和运动后缺乏疲劳的感觉。
运动类型：心脏病患者运动类型。它不仅包括增强心肺功能的练习，还包括力量练习，灵活性练习，增强骨保护关节的练习，锻炼神经运动能力的练习（包括敏感性，平衡，协调，空间感等）。一些患者对力量运动，平衡和协调运动并不重要，并认为有氧运动是最重要的，这是一种误解。如果您只专注于有氧运动，它将损害关节和由于协调不佳而降低，这将不可避免地降低有氧运动的强度并影响进一步的康复。
锻炼时间：在锻炼时间方面，它因人而异。当您第一次从医院出院时，您可以每天锻炼5-10分钟，然后每周增加5分钟，直到运动30-40分钟。在运动前后，加入5-10分钟的热身锻炼和分类运动，最后每天进行60分钟的运动治疗。
有氧运动 - 心脏病患者如何科学行走
对于已被诊断出的心脏病患者，为了确保运动的安全并改善整个运动过程，我们要求每个人都佩戴心率表。
服用后，我们可以锻炼。请记住，监测我们的心率是否超过医生在每次运动期间指定的心率范围。
对于尚未被诊断出明确诊断的心脏病患者，最好使用心率表，或者根据技能表或计步器确定运动强度。
有氧运动 - 如何为心脏病患者选择运动时间
如果您已经65岁了，我们建议您主要锻炼，每周3次锻炼，步行时间从5分钟开始，每周增加5分钟，最多30分钟。此外，我们建议您选择每顿饭后半小时运动，以便身体有足够的时间休息并获得更好的健康影响。其次，请注意选择鞋子和袜子的选择，主要是松散而舒适。
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