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篮球的起源

1891年：美国马萨诸塞州斯普林菲尔德的基督教青年会培训学校的体育老师J. Naismith博士创建了篮球。起初，他在篮球中得分1分，获胜者由比分决定。每次投球后，您必须爬上梯子，然后将球拿出来重新开始比赛。后来，逐渐将竹篮更改为活底铁篮，然后将其更改为铁圈下的网。

1904年：篮球展览是在第三届奥运会上首次举行的。

1936年：第11届奥运会将男篮列为官方比赛，并统一了世界篮球比赛的规则。

1976年：女子篮球成为第21届奥运会上的正式赛事。

运动伤害和治疗

开放受伤

篮球中常见的开放伤害是磨损。

擦伤是由皮肤表面和粗糙物体之间摩擦引起的表皮损害。大多数擦伤是由身体表面和地面之间的摩擦引起的。主要迹象是皮肤上的划痕，擦伤表面受损，伤口略有出血。

磨擦的处理分为小区域擦伤和大区域擦伤。

小擦伤：施用1％-2％红汞或1％-2％绅士紫色（通常称为红色药水和紫色药水）。绅士紫色不应在面部和关节上使用。可以应用0.1％Xinjieer液体。

大规模的擦伤或更脏的伤口：首先，用温水或盐水擦拭伤口，然后用2％碘和75％的酒精擦拭伤口。然后用盐水冲洗伤口，然后完全去除异物。最后，在伤口上涂抹抗炎药膏或凡士林纱线条，覆盖和绷带敷料。

封闭伤害

挫伤

挫伤也称为撞击伤害。这是一种封闭的损伤，例如皮下组织和肌肉组织，由对身体某些部位的影响或影响引起。在课外篮球中，挫伤大部分很简单，表现为局部疼痛，发红，肿胀和温柔。在严重的情况下，皮肤可能会受伤，腹膜，剧烈疼痛，明显的肿胀和明显的运动限制。

简单挫伤的处理通常分为两个阶段：

首先，在24小时内，可以在本地使用大米，即r（休息）：休息和修复；

我（冰）：冰压缩；

C（压缩）：压缩绷带；

E（海拔）：抬高。

如果肌肉挫伤会导致血肿，则在涂冰之前应抽血。绷带和固定时，挫伤肌肉应被动地伸长。禁止在挫伤后24小时内按摩，并且采取大米措施越早，损害较少。

其次，可以进行受伤，热疗法，按摩，外部血液循环和新药物等24小时，并且可以根据受伤尽快进行康复活动。

下肢肌肉菌株

肌肉菌株主要是由肌肉的积极和强烈收缩引起的，或者被动地延长肌肉，从而对肌肉造成轻微损害，部分撕裂或完全断裂。

在篮球的学术运动运动中，在防守和防守上射击时，下肢需要完全扩展以达到所需的跳高高度。在此过程中，大腿肌肉的背部积极收缩并做得最多，因此大腿肌肉的背部也紧张。最常见。

常见的肌肉菌株分为轻度和中度受伤。

轻度应变是指仅几个肌肉纤维的损害，而周围的筋膜完好无损。临床上，它主要表现为轻度疼痛，肿胀和局部压痛。

中度损伤是指更多的肌肉纤维破裂，筋膜也可能会撕裂，并且在肌腱连接处部分破裂，但不会失去肌肉的外观和功能。它主要表现为明显的疼痛，肿胀，肌肉张力，硬度，痉挛和明显的局部压痛。通常可以通过轻微的损失和下沉的肌腱连接处接触。

轻度应变治疗是：米治疗可以在受伤后24小时内进行以下操作。冰通常涂抹30分钟至1小时，然后将肌肉被动地伸长，按下并包扎以修复它们。

中度应变治疗是：早期治疗和轻度菌株，但是施用冰通常需要超过1小时，并且可以在受伤后48小时使用按摩，物理疗法和其他方法。

下肢关节囊和韧带受伤

关节韧带损伤是指超过韧带承受能力，导致韧带纤维或它们的附着在不同程度上破裂的外力引起的异常关节运动。

最常见的韧带损伤是膝盖的侧韧带菌株和脚踝的侧韧带菌株。

膝关节副韧带的常见内侧菌株是轻度菌株，表现为局部疼痛，轻度肿胀，轻度压痛，没有明显的关节功能损害。踝关节的侧向侧壁韧带表现为外侧或内侧疼痛，肿胀，运动有限，la脚，强迫外向或踝关节的外向测试疼痛加剧，轻度扭伤的脚踝关节是稳定的，严重扭伤的患者拒绝遭受痛苦疼痛显然，皮肤下有敬意。

对于膝盖内侧侧壁韧带的轻度头皮，应稍微模糊受影响的膝盖，或用绷带或胶带固定在相对松散的韧带上，然后停止移动2-3天。同时，可以在早期阶段服用血液激活和流血药物。缓解后肿胀和痛苦，受伤的区域会受到热压缩，物理疗法等。

踝关节外侧侧支韧带应变的治疗原理与膝关节内侧侧支韧带菌株的治疗原理相似。对于温和的扭伤，您可以使用冷压将脚踝接缝带有弹性绷带，以将其固定在轻度倾斜的背侧延伸位置。制动4-7天，通常可以在1-2周内固化。

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【参考】

[1] Li Xuesong。简要分析了篮球中常见的运动伤害和治疗方法[J]。课程教育研究，2016年，（23）：195-196。

[2] Zheng Shouwei，Xie Dongxing。篮球大学学生课外运动的常见伤害和治疗[J]。奇芬学院杂志（自然科学版），2010年，第26卷（05）：151-152。

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