旧规则！我想向后端发送私人信息，并对健身互联网名人发表评论：恶魔国王Sun Jianqi。实际上，健身博客作者只是他们的身份之一，他们的主要任务是演员。乍一看，这不是黄色的吗？

名人脸，肌肉发达的人...另一个男性和强硬的博客作者，充满了荷尔蒙。首先，让我们获取数据：Sun Jianqi，33岁，身高188，体重175，重215公斤，培训期10年 +。

让我们看一下肌肉的形状。太阳江的胸肌往往是方形的胸部，下胸的厚度应为三个手指。无论是从侧面还是从前面，胸部外边缘的曲线都非常好，并且胸肌具有最佳的才能和水平。

让我们看一下Sun Jianqi的腹部肌肉。有四个腹部肌肉，腹部肌肉非常明显，尺度相对深。如果有轻微的缺点，则将其与腰部和肩膀比率进行比较。太阳江的腰部较厚，她的腹部肌肉是中等人才。等级。

太阳江的肩膀有全肉，肩膀的中间位置也相对外向。我看到他的作品还使用了相对较大的重量来侧向举起。从这个肩膀可以看出，他们在训练方面非常努力，方向是正确的。

肩部中间分支属于斜肌和耐力肌肉。如果您使用小重量积聚多次，效果将非常慢。如果您可以在运动标准上使用大量重量，或者用中等重量控制离心收缩。会更好。

Sun Jianqi的肩膀具有上层和更高的人才水平。看一下手臂，肉的量很大，手臂处于48-50阶段，三头肌和笔臂突起，二头肌具有肌肉峰，没有皮瓣。手臂是上层人才和中等人才。

背部的厚度非常足够。这种中间和下梯形肌肉和下拉氏肌龙，您可以知道Sun Jianqi的硬拉和划船数据非常好。拉特西姆龙的外边缘也相对发展。背部具有中等和上级和中等水平。 。

总而言之，胸肌的人才水平最高，腹部肌肉具有相同的人才水平，肩膀的人才水平最高，手臂是最高的人才水平，背部是相同的人才水平。

您会发现一个问题：为什么Sun Jianqi 175公斤和188公斤高？她穿衣服时为什么看起来这么大？但是，当我们看起来很大时，穿衣服时没有训练的痕迹吗？

目前，您必须查看是否具有骨架才能。通过日常健身习惯，无法改变骨骼的形状，并且只能改变体重和身体形状（脂肪比和肌肉大小）。

通过以下两点，您可能知道您是否有骨骼的才华。第一个是手腕的尺寸。如果您的手腕尺寸超过19厘米，那么整体骨架绝对才华横溢。

在这里，您回头看Sun Jianqi的手腕。骨骼小的人比骨骼较大的人慢，而您的起点低于他们的起点。

其次，身体的肉体积。有大骨骼的人穿着衣服，步行架或胸部胸部饱满，这使人们一眼就知道：他经常锻炼|他一直很健康。

对于有小骨骼的人，即使您有很多肉，如果您穿衣服，您也无法坚持。也许您购买了相同尺寸的衣服，但是您穿的效果是它不如骨骼大的衣服饱满。

但是，一个小的骨骼也是有益的，也就是说，当交通拥堵的感觉到来时，您给别人带来的视觉影响将比那些骨骼较大的人更强大。