从上图中，我们可以看到，在4岁之前，儿童的身体发育尚未成熟，目前，它可以为儿童提供体验各种体育活动的机会，但是对大多数儿童来说，对基本运动的系统培训还为时过早。从4岁到6岁，孩子们的神经和肌肉逐渐达到“准备学习”的状态。随着认知的进一步发展，在6岁之后，学习基本运动的最佳时间，即“最佳时间”。

如果您专门查看某个基本操作，则可以将其各自开发的开发规则转称为以下“基本动作开发时间表”，这列出了一些基本动作的最佳学习时间。

“在0-12岁儿童运动素养发展的父母指南”

头部的水平行是1至7岁的年龄；左侧运动的名称是：中间的彩色进度条由颜色表示：蓝色，身体的成熟度还没有准备好学习；绿色，通常开始学习；黄色，学习和练习的最佳时间；红色，如果您还没有学到，则需要干预。从这个数字可以看出，大多数孩子只能在3岁时才能控制大多数基本运动，而开始系统学习和实践的最佳年龄通常从6岁，6至8岁之间的年龄开始。

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如前所述，每个练习都不能只包含一个运动。每个孩子的身体健康和成长率也不同，生理年龄，心理年龄和日历年龄可能不一定与之匹配。因此，“最佳时间”不是时间点，而是“合理的间隔”。基本的运动发展法只是一个理论基础。实际上，为了判断孩子是否适合某种运动，最重要的是从身体，认知和心理方面的三个方面评估孩子。

身体：

孩子的身体发育和身体健康必须有能力满足项目的基本要求。

在参加一项运动之前，如果您对该计划不了解，则可以咨询教练有关该计划中人们的基本要求。您应该事先了解孩子是否无法满足它，这仅仅是因为他的练习不佳或他的身体状况没有满足要求。在这种情况下，如果他强行练习，很容易变得很危险。请务必考虑是否根据安全开始学习运动。

认识：

参加培训的孩子至少应该能够理解教练的指示并了解简单的规则。

尽管有些孩子具有进步的身体发展，并且具有强大的身体健康和流动性，但他们的认知仍处于相对无知的状态。他们无法处理和处理教练提供的指示，也无法完全理解它们，尤其是集体项目。当您需要与队友合作并执行简单的传球，接球，进攻和防御转换等，如果您无法理解教练的意图，就很难将其纳入小组，而预期的培训结果将无法实现。

心理学：

除了身体和认知能力外，心理状态还会影响儿童参加某种运动的意愿。

有些孩子害怕水，有些孩子害怕动物，有些则害怕身高。如果他们不解决心理问题并有力地进行学习，那么他们绝对将无法取得良好的成果。毕竟，当选择运动并决定何时开始时，孩子们应该将自己的感受放在首位！迫使您的孩子完成他不喜欢或无法做的事情，无论是过早放弃还是心理阴影，这是不值得损失的。

兴趣 +自信是学习任何东西的最大动力，也是从事体育运动的最佳状态。只有当孩子感到“有趣”和“我能做到”时，他们才能积极，不断地参加。这样，让他参加体育锻炼的目的被认为是可以实现的。

此外，在体育训练中，通常还有一些小型比赛和比赛。儿童的个性很乐意接受挑战。他们是否可以面对和承受训练中的共同胜利和损失决定了孩子是否可以积极学习和迅速融合。当然，参加运动的重要价值之一就是它可以帮助孩子们正确地对待获胜和输球，学会“赢”并克服“害怕输球”。

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上面谈到了何时判断孩子何时适合运动运动的三个主要原因。如果您真的希望您的孩子长时间以专长，学习，训练并取得某些成绩，这将是一个相对较长的过程。何时开始只是第一个问题。后来，父母和孩子需要共同制定长期培训计划。

如果您希望您的孩子在系统培训之前尽早参加一项运动，可以通过游戏化，简化和适应来参加。橄榄球，足球，露天，棒球，篮球等都非常适合游戏化的运动。父母可以带他们的孩子自己玩耍，也可以为年幼的孩子找到一些运动启蒙课程。

对于较早从事一项运动的孩子，请确保找到专业的培训机构或体育学校，控制培训时间，并为儿童使用专业且合适的运动器材，以避免长时间重复锻炼。这将最大程度地避免损害并降低风险。

遵循科学，理性和适当性的原则，考虑到不同的体育和体育活动的要求，更多地观察孩子的个人状况，并找到合适的时间引入这些运动可以使孩子享受它，热爱和享受运动的过程。