孩子在家吃饭不知吃啥？看我和小女儿午餐食谱

总是有朋友说他们不知道在家里和孩子们吃什么，并且厌倦了订购外卖。我认为在家吃饭是无忧的。如果我一个人，我只能做一盘菜或用肉和蔬菜煮汤。

如果孩子也在家里吃饭，通常有两种菜肴，包括肉和蔬菜，并尝试更有营养。毕竟，孩子需要长大，所以他仍然需要吃一些肉。

让我们和我的小女儿共进午餐。一大碗白色萝卜肉丸汤是我在冬天经常煮的东西。这既是汤又是菜。它的味道很美味，也喜欢喝它。另一盘是炸西兰花，皮肤没有浪费。我把它放在这里，将其炒在一起。我还添加了一些虾。主食是米饭。我和我的小女儿舒适地吃了它。

毫无疑问，请快点并用作食谱。这种汤，菜和饭不难做饭。让我们看看！

【白色萝卜肉丸汤】

[需要的成分和调味料]：350克肉馅，1个白色萝卜，1个鸡蛋，2香菜，酱油，盐，油，白胡椒和姜粉；

制作白色萝卜肉丸汤的详细方法：

1。将您购买的猪肉剥，将其切成小块，将其磨碎成肉填充，加入鸡蛋，淡酱油，盐和姜粉，朝一个方向搅拌直至肉填充粘稠并可以挤出肉丸的形状。

2。用火加热锅，加入食用油，将白色的萝卜剥，然后将其切成细条，然后将其放入锅中。萝卜打碎后，加入适当的水，然后将肉塞入肉丸中，然后将其放入锅中。煮沸后，脱下泡沫，继续煮至肉丸煮熟并漂浮，加入盐和白胡椒粉调味。

3。将其放在碗中，加入新鲜的香菜切碎的米饭。绿汤看起来会更好，您可以食用。

有一个古老的谚语：“冬天吃萝卜，夏天吃姜。”这可能是从小就可以保存健康的习惯。每年冬天，我都会购买各种萝卜，并以不同的方式食用它们。尤其是白色萝卜，甜，但不辣，味道清脆，烹饪后，味道味道鲜美。

【用虾炒面炒西兰花】

[需要的成分和调味料]：1个小西兰花，1块肉皮，适当量的虾，食用油，盐，淡酱油；

肉皮虾西兰花的详细食谱：

1。洗净西兰花，将其切成小花，将其放入沸水锅中1分钟，然后将其取出，排干并放在一边；

2。洗皮肤并将其放入汤锅中，然后加水煮，切成小块，以备后用；将其加热在炒锅上，加入食用油，首先将皮肤和炒菜加热，加入一点淡酱油，然后均匀地搅拌；

3。然后加入融化的虾和浅的西兰花，均匀地搅拌，然后加盐。

美味，易于制作的炸西兰花已经准备就绪。味道令人耳目一新，不是油腻的。简单而快速使用的家庭烹饪菜总是很受欢迎。

米饭也是我和我女儿喜欢的培根米饭。我最近一直在此功能上做到这一点。表面上的米饭柔软而粘稠，底部有点硬，咀嚼越多，它就会变得越香。此外，我最近想在锅中添加一些核桃油。我觉得煮熟的米更美味。我建议您尝试一下。

尽管家里只有一个成年和一个孩子，但不能弥补饮食，尤其是当孩子想长大时，饮食应该是肉类和蔬菜，而且更有营养。然后根据外部因素调整食物布置，例如季节性变化和孩子的身体状况，以便您和您的孩子可以健康舒适地饮食。

您好，这是Mordor Kitchen，我是Duomo！一个专职母亲，有两个可爱的女儿。我喜欢带孩子到家，也喜欢在家做饭！我们努力使我的全职母亲过着简单而美丽的生活。感谢您的支持和鼓励！